Kim Korkar Kış Saati Uygulamasından!

Bebeklerimizin ihtiyacına uygun bir uyku düzeni oturtmak yeterince zor değilmiş gibi, şimdi bir de kış saati uygulaması ile karşı karşıyayız sevgili anneler…  Hele ki hali hazırda sabahın 6’sında güne merhaba diyen bir miniğiniz varsa, yeni saate göre sabah 5’te uyanacak olması sizi endişelendiriyor olabilir.  Saat değişimlerine biz yetişkinlerin bile adapte olması günler alabiliyorken, çocuklarımızı yeni saate en kısa sürede nasıl adapte edebiliriz birlikte ona bakalım…
 
Çocuğunuzun vücut saatini yeni saate uydurmanın en rahat yolu bu değişimi onları çok zorlamadan, birkaç güne yayarak yapmak olacaktır.

• Saatlerin geri alınmasıyla birlikte, bebeğiniz her sabah uyandığından 1 saat erken uyanacaktır, 6:30 yerine sabah 5:30’da diyelim… Eğer ağlamadan yatağında duruyorsa, yanına gidip günaydın yapmak için bir süre bekleyin ve mümkün olduğunda sabah 6’dan önce perdeleri açmamaya çalışın. Eğer ağlayarak uyandıysa yanına gidip destek olun ama yine sabah 6’dan önce perdeleri açmadan…

• Kalkış saati gibi kahvaltı saati de 1 saat öne gelecektir, her sabah 8 de besleniyorsa, 7’de beslenmesi gerekecektir. Beslenme saatini her gün 15 dakika öteleyerek 4 günde yeniden 8’e çekmeye çalışın. Yani, 1. Gün 07:15, 2. Gün 07:30, 3. Gün 07:45, 4. Gün 08:00 şeklinde dört günde alıştığı saate geri dönebilirsiniz. Gün içerisindeki tüm beslenme zamanlarında da yine aynı taktiği uygulayın.

• Sabah kalkış ve beslenme saatlerinde olduğu gibi, gündüz uykularına ve akşam uykusuna yatış saati de 1 saat öne gelecektir saatlerin geri alınmasıyla birlikte. Yukarıda belirttiğim gibi yine her gün bu saatleri 15 dakika öteleyerek 4 gün içerisinde alıştığı gündüz ve akşam uykusu saatlerine ulaşabilirsiniz.